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150 Minutes pour Canada 150

Écrit par Staff
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« En l'honneur du 150e anniversaire du Canada, souvenons-nous de faire au moins 150 minutes d'activité physique par semaine! Les Directives canadiennes en matière d'activité recommandent cette durée pour tous les Canadiens de 18 à 64 ans, et 60 minutes par jour pour les enfants et les jeunes. Malheureusement, seuls deux adultes sur dix et un enfant sur dix suivent cette recommandation. 

Selon les Directives, le fait d'être actif pendant au moins 150 minutes par semaine peut aider à améliorer la condition physique, la force et la santé mentale et aider à réduire le risque de maladie du cœur, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle, de certains types de cancer, de diabète de type 2, d'ostéoporose et d'obésité.

Alors allez-y, faites vos 150 minutes pour le 150e anniversaire du Canada! »